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                自考前怎样克服看书心理疲劳

                POST TIME:2016-08-17 10:10 READ:

                    全国高等自学考试将举行,很多考生在抓紧时间复习中出现了心理疲劳现象,并纷纷寻找解除疲劳的良方。为此,一些有经验的考生将自己克服金色拳頭碰在了一起心理疲劳的有效方法介绍给其他考※生分享。

                  在考前复习阶段,常有一些考生體內反映:自己想∏复习,也有时间竟然被逼到了要自爆学习,只是一拿起Ψ 书本就犯困,并伴有◤厌倦、烦躁↓的情绪。这是复咔习迎考过程中产生心理疲劳的具体表现。心理疲劳不像生理疲劳那样可以通过补充能量和休息恢复正常,它的消除主要靠心一個閃身就消失不見理调节来实现。首先,要有明确的学习目一名中年男子一襲青衫的。动力来源◇于目的,只有树立正确的学习目的,才会产生强大的学习动力。许多考生的经验教训表明,学※习目的明确与否,学习是的动力有多大,对心理疲劳的影响极其巨大。其次,要培养浓厚的学习正好殺了兴趣。兴趣的形成与大脑皮层的兴奋中心相联系,并伴有愉快、喜悦的积极情绪体验。而心理疲劳的产生正是大脑皮层抑制的消极而他們兩方情绪引起的。因此,培养自己的学习兴趣,是克服心理疲劳的关键所在。有了兴趣,学习才会有积极性、自觉性、主动性,才能使心理处于一种良好的竞技状嗤态。

                  第三,要嗡注意学习的多样化。书本学习本身是枯燥单调⌒ 的,如果多次重复学习某门课程或章节内容,易使大脑皮层产生抑制,出现心理饱和,产生厌倦情绪。所以考生不玄靈一下子就站了起來妨将各门课程交替起来进行复习。

                  另外,如果交替学习各门课程仍不能消除心理疲劳,就应该力量考虑暂时停止学习。因为此时学习不但没有效果,反而加重了心理疲劳。这时候,考生不妨停止复习,可听听演練音乐、打打羽『毛球,这样对于消除心理疲劳也是非常有益的。

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                呃,好文章总是百看不厌,耐人寻味,您也可以收藏分愛人享哟 :)

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